config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Microcosm Tech

Nougat

Почніть свою подорож глибокої особистої трансформації, духовної еволюції та вдосконаліть свої навички медитації чи уважної підготовки до сну, практикуючись щодня в Cielo.

🔥 Тренування
Cielo — ментальний наставник із покроковою системою навчання, що складається з двох курсів: «Медитація та уважність» та «Оптимізація сну». Курси засновані на науковому підході і підходять як для початківців, так і для тих, хто практикує медитацію.

🤩 Курс «Медитація та уважність» включає:
— Висвітлення теми медитації для розуміння її користі, важливості та значення в сучасному світі;
— Поетапна робота над усіма аспектами особистості для духовного зростання;
— Розвиток уважності.

😴 Курс «Оптимізація сну» включає:
— Висвітлення теми сну для розуміння важливості комплексного та уважного підходу до сну;
— Вироблення здорових звичок під час неспання для гармонізації сфери життя, пов’язаної зі сном;
— Дихальні та медитативні практики для балансування розуму й тіла перед сном, що призводить до емоційного розслаблення, що покращує глибокий сон і дихання, зменшує тривожність і стрес, а також підвищує рівень серотоніну.

Просто влаштуйтеся зручніше, встановіть таймер і почніть свою подорож із покроковою системою навчання медитації та сну.

Подорож у Cielo включає новий сеанс кожного дня, який складається з:
— Теорія для глибшого розуміння або медитації, або сну;
— Практики тривалістю від 7 до 20 хвилин з аудіо супроводом;
— Невелике завдання, яке допоможе застосувати вивчене на практиці в реальному житті, підвищити рівень серотоніну та плавно просуватися до усвідомленості;
— Цитата для зміцнення розуміння практики, яку ви пройшли.

Кожне заняття з будь-якого курсу має свій ефект, оскільки має свою мету. Але у вас точно буде настрій швидко заснути, зануритися в міцний і глибокий сон, досягти розслаблення і стабільного дихання для спокою.

🌟 Додаткова практика
На додаток до подорожі, яка включає щоденні практики з аудіогідом, будь-хто зацікавлений може безкоштовно використовувати додаток як трекер для самостійних практик. Почніть додаткову медитацію та зануртеся в розслаблений стан, вибравши одну з практик:
— Для очищення: лінь, тривога, гнів, невпевненість, депресія, пристрасні бажання;
— Для розвитку: задоволення, зосередженість, уважність, мудрість, спокій, розслаблення, любов і доброта.

⚙️ Гнучкі налаштування атмосфери медитації
У Cielo є зручний музичний плеєр, де можна налаштувати:
— Мелодії: мелодії для сну, музика для релаксації, музична медитація, заспокійлива музика тощо;
— бінауральні ритми;
— Звуки природи: дощ, вогонь, вода та інші, щоб допомогти увійти в розслаблений стан;
— Потужність звуку Гонг, щоб ви не втратили настрій розслаблення занадто швидко;
— Підсвідомі твердження — твердження, які додають вам сили під час релаксації.

Додаток підходить не лише для початківців або тих, хто бажає навчитися медитації, але й для тих, хто практикує медитацію протягом тривалого часу та ставить перед собою складніші цілі — наприклад, покращити якість сну.

🎈 Додаткові функції:
— Налаштування та отримання щоденних повідомлень, які допоможуть вам залишатися на шляху;
— Запис ваших відчуттів від практик, які ви проходите;
— Можливість перегляду теорії завершених сесій і встановлення таймера для їх повторного проходження;
— Спостереження за вашим прогресом і особистим розвитком, показаним зростаючою «Квіткою життя»;
— Діліться своїми досягненнями з друзями в соціальних мережах;
— Створення власних комбінацій шляхом додавання звуків природи до бінауральних ритмів або музики;
— Додаток дозволяє ручне налаштування таймера для відстеження часу додаткових медитацій;
— Налаштування мови: зміна мови інтерфейсу та можливість прослуховування аудіо вправ російською або англійською.

Кожен день ментальний наставник Cielo допомагає вам дотримуватися розпорядку медитації, навчитися розслаблятися, швидко засинати, досягати міцного сну та духовно зростати.

Покроковий тренінг медитації для сну та релаксації. Медитуйте кожен день!

Cielo: Meditation Relax Sleep

Остання версія Cielo: Meditation Relax Sleep

Інші версії